pierwszy rok

[...] były to głównie białka przeróżnych firm, ale też spróbowałam takich rzeczy jak: naleśniki proteinowe z polewą z wheya, bcaa, kawałek tortilli z kurczakiem, masło orzechowe (pierwszy raz w życiu je jadłam, po opiniach innych myślałam, że tak mi zasmakuje, że przepadnę, a w sumie to aż tak mnie nie urzekło-chyba wolałabym zjeść po prostu kilka [...]

Ja po raz pierwszy spotkalem sie z zdjeciem Greena jakies rok temu i od razu jego sylwetka przypadla mi do gustu.Jest to obecnie jak dlamnie najleoszy kulturysta pod wzgledem pozowania,sylwetki i osobowości. Bekowy filmik z Kai Greene : http://www.youtube.com/watch?v=_AZYr8FuYoY

26.01.17 Siema! Dzisiaj szybki i pracowity dzionek jednak na trochę luzu również czasu się znalazło. Od pierwszego lutego zaczynam przygotowania do tego Sopotu oraz sobie ogarnę cele na ten rok.. Pierwszy luty będzie dla mnie takim drugim 'sylwestrem' %-). Póki co spokojnie sobie jeszcze masuję chociaż ostatnio mi zeszła woda i ta sylwetka jakoś [...]

26.01.17 Siema! Dzisiaj szybki i pracowity dzionek jednak na trochę luzu również czasu się znalazło. Od pierwszego lutego zaczynam przygotowania do tego Sopotu oraz sobie ogarnę cele na ten rok.. Pierwszy luty będzie dla mnie takim drugim 'sylwestrem' %-). Póki co spokojnie sobie jeszcze masuję chociaż ostatnio mi zeszła woda i ta sylwetka jakoś [...]

Dzisiaj - w pierwszy dzień konkursu pobiegłem 15 km a po treningu dowiedziałem się o konkursie.. Ech... Szkoda tych 15 km. Poczekam rok. A przy okazji - jak zainstalować oprogramowanie do telefonu i skąd je wziąć?

[...] oprawcą Fabricio Werdumem na gali UFC 207. O trapiących go problemach ze zdrowiem przed zaplanowaną na 30 grudnia rewanżową walką z Fabricio Werdumem na gali UFC 207 po raz pierwszy Cain Velasquez opowiedział przy okazji utworzenia Stowarzyszenia Sportowców MMA (MMAAA), przyznając wówczas, że zaraz po pojedynku podda się ósmej w swojej karierze [...]

[...] z unoszeniem tlowia lezac (patrz ABS II) 2 serie po 24 powtorzenia - j.w. Wnioski : Trening nr 6 - kolejny udany. Wszystko zgodnie z planem i dosc szybko. Zamknalem wlasnie pierwszy mikrocykl. Pierwsze wnioski: trening urozmaicony, ucze sie techniki, zaczynam mostkowac (3cm ) zakwasow praktycznie brak. W nastepnym cyklu dodam na pewno w [...]

stary i tak dalej a robisz 10kg w rok serio nie daj sie przekonac do mety,pocwicz na suchoz rok zeby wyrobily ci sie receptory pozniej mozesz myslec o saa. btw. nie wiesz moze jak sie nazywa lek na pierwszy sen.pakowany po tab 10mg z przedzialka? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-09-20 22:00:24

[...] niezłą złotówą i sępisz na wszystko HAJS !!!!! Ciekawe czy inni trenerzy będą od ciebie tyle brali co Oknin! Możesz też oczywiście trenowac sie sam ! Smiley)) Będziesz pierwszy w historii MMA na cały świat ale jak to sie mowi PUDZIAN JEST JEDEN !!!!! SIŁA TO NIE WSZYSTKO CZŁOWIEKU ! Na sam koniec chce przeprosic wszystkich tych których [...]

[...] ostatni raz zagrał 29-ego stycznia, w meczu Copa del Rey z Zaragozą, a w którym to doznał kontuzji kolana wczoraj bardzo zmotywowany, głównie przez 52 103 kibiców po raz pierwszy od dłuższego czasu pojawił się na murawie w oficjalnym meczu. Wraz z wpuszczeniem Kluiverta na boisko, Rijkaard musiał nieco zmodyfikować swoją taktykę. Pat na lewej [...]

[...] przez Deislera. Nie wiadomo co skłoniło zarząd, choćby nawet do zainteresowania takim zawodnikiem, no ale cóż, trzeba zaufać Laporcie i wierzyć decyzjom zarządu. Nie pierwszy raz Ballack jest kojarzony z Barceloną, rok temu też był w orbicie zainteresowań Blaugrany. Na bieżąco kiedyś śledził jego poczynania Real Madryt, ale to za czasów [...]

[...] starania o Davidsa. Wszyscy w klubie mówią jednym głosem, iż chcą, aby Holender pograł jeszcze w Katalonii. Sprawa jednak nie jest tak oczywista, jakby mogło się wydawać na pierwszy rzut oka. Otóż Edgar Davids żąda trzyletniej umowy z opcją przedłużenia na kolejny rok. Takie rozwiązanie nijak ma się do obranej przez klub strategii, podpisywanie [...]

Szczegóły Asia Tour już ustalone Można powiedzieć, że FC Barcelona zapięła już na ostatni guzik wszystkie, nawet najdrobniejsze sprawy związane z Asia Tour 2004, który rozpocznie się 26-ego lipca, a zakończy 9-ego sierpnia meczem w Szanghaju. Drużyna Franka Rijkaarda rozegra jeden mecz w Korei Południowej, dwa w Japonii i jeden w Chinach w [...]

[...] tylko ze zmniejszoną wiadomo intensywnoscia.. Rok temu jak zszedlem z bomby to na odbloku lecialem zwyklym splitem 4dniowym a pozniej 2tyg po zakonczonym odbloku wszedlem pierwszy raz w zyciu na Fbw i lecialem nim 6miesiecy az do nastepnego cyklu.Powiem szczerze ze bardzo spodobal mi sie ten trening i nie wiem wlasnie czy wejsc na ten Fbw od [...]

[...] też przerwy przez ten okres treningów nie było to systematyczne. Teraz wyedukowałem się trochę na tym forum i będzie diametralna zmiana :) Jak zaczynałem trenować na siłowni pierwszy raz to ważyłem maksymalnie 57kg. Jak kończyłem z siłownią to było około 65kg. Jakiś tam postęp wagowy był. Bardziej widoczne to było na moim ciele niż na wadze bo [...]

[...] głosów nawoływało Arsene’a Wengera do kupna nowego środkowego obrońcy. To, że teraz nie są one aż tak zauważalne, to zasługa Philippe’a Senderosa. O ile pierwszy sezon szwajcarskiego obrońcy na Higbury zostanie zapamiętany jako czas spędzony na leczeniu kontuzji, o tyle drugi sezon w klubie był dla niego przełomowy i pokazał [...]

[...] był wielki" - powiedział Wenger. "Miał wielki, wielki wpływ na sukcesy Manchesteru United". "Teraz nie jest już taki jak kiedyś i on sam dostrzegł to pierwszy, ale nadal był dobrym piłkarzem. Żaden środkowy pomocnik na świecie w wieku 34 lat nie jest taki jak w wieku 24, 26, czy 28 lat. Takie jest życie i on to wiedział. [...]

Anelka o Henrym "Jestem tak dobry jak Thierry Henry" W środę Arsenal Londyn spotka się w czwartej rundzie Pucharu Anglii z Boltonem Wanderers. Tymczasem napastnik "Kłusaków" Nicolas Anelka twierdzi, że jest równie dobrym zawodnikiem jak gwiazda "Kanonierów" Thierry Henry. Anelka twierdzi nawet, że to on powinien grać [...]

[...] przez Kapuścińskiego – nie ma bowiem przegranych. Jeśli przyjrzeć się metodom prowadzenia klubu Arsene'a Wengera, jego pomysłowi na Arsenal, na pierwszy plan wysuwa się jedno narzędzie – konsekwencja. Dowody na tę konsekwencję same rzucają się w oczy – kontraktowanie zawodników powyżej [...]

Jestem na vlcd 27 dni w zalozeniu chce jeszcze ponad 2 tyg pociagnac. Narazie -8cm w pasie i 7kg na minusie.Obwody zostaly Niesamowita sprawa,pierwszy raz tak skrupulatnie wszystko liczylem i twardo trzymalem sie zalozen. Przynosi to swietny efekt.Mam pytania. 1.Jakis slaby sie zrobilem,dokucza psychika,koncentracja i samopoczucie to praktycznie z [...]